Hoppa till huvudinnehåll
Byggahus.se
Start
Bibliotek
ForumBilderShop
Sök på Byggahus.se
Bli medlem Logga in
Start
Bibliotek
ForumBilderShop
Start
Bibliotek
Meny
Bibliotek
Altan & Uteplats
Badrum
Bygga nytt hus
Ekonomi & Juridik
Grund & Markarbete
Kök
Renovera
Tester
Trädgård & Utemiljö
Verktyg
VVS & Inomhusklimat
Arkitektur
El & Teknik
Färg, måla & tapetsera
Gör det själv
Köpa & Sälja hus
Material & Byggnadsdelar
Miljö & Hälsa
Prepping & krisberedskap
Övrigt
Visa alla (20)
Visa färre
Forum
Meny
Forum
Index
Senaste
Obesvarat
Populärt
Mest gillat
Medlemmar
Forumsök
Regler
Bilder
Meny
Bilder
Utvalda bilder
Populära bilder
Forumbilder
Video
Shop
Meny
Shop
Bästsäljare
Verktyg & maskiner
Hus & bygg
Skruv & infästning
Trädgård & utemiljö
Jämförelser
Meny
Jämförelser
Jämför hustillverkare
Jämför boräntor
Jämför elförbrukning
Jämför bergvärmepump
Jämför luft-vattenvärmepump
Övrigt
Meny
Övrigt
Svarta listan
Fråga experten
Quiz
Ordlista
Information
Meny
Information
Om oss
Nyhetsbrev
Kontakta oss
Annonsera
Regler
Datapolicy
Cookies
A-Ö

Redax blogg

16 sätt att sänka värmen i huset

Av Marlen Eskilsson Publicerad 13 jun 2025 186 kommentarer

Vad gör man när det är 30 grader varmt ute och minst lika varmt inne i huset? Här går jag igenom alla sätt jag kan komma på för att sänka temperaturen så att man står ut med att vara inomhus och kan sova på natten.

Markiser utanför de stora fönstren i söderläge. På insidan heltäckande gardiner och en luftluftvärmepump.

Markiser utanför de stora fönstren i söderläge. På insidan heltäckande gardiner och en luftluftvärmepump. Foto: Marlén Eskilsson

1. Luft/luftvärmepump eller luftkonditionering

En luft/luftvärmepump eller AC löser ditt problem mycket effektivt. Finns att köpa från 4000 kr och uppåt, beroende på hur effektiv och avancerad maskin du vill ha.

Läs om familjen Sandberg som hade 30 grader varmt i sitt nybyggda hus om somrarna och bestämde sig för att installera en luftvärmepump på nedervåningen och en på övervåningen. Där kostade installationen ungefär 20 000 kr per värmepump inkl. allt efter ROT-avdrag. 

Läs mer: Bästa luftvärmepumpen - så väljer du rätt luft/luft-värmepump “bäst i test”

2. Portabel AC - nej tack

Specialbyggd fönsterbåge med portabel ac
Medlemmen Arneby specialbyggde en fönsterbåge med akrylglas och installerade den "portabla" AC:n i den. Foto: Arneby

Många tror att det bara är att köpa en portabel AC, sätta in i huset och sedan är det klart. Nej då, den måste installeras! Att den skulle vara portabel är falsk marknadsföring. Du behöver i princip vara proffs för att klara det, i alla fall en händigare gör-det-självare (vi lyckades inte t ex.). Om du inte installerar den “portabla” AC:n så fungerar de inte alls, utan är mer än som en ineffektiv fläkt. Mitt råd är att köpa en luftvärmepump istället för att strula med en portabel AC, om du bor i hus. 

Läs mer: Test portabel AC 

3. Golv- eller bordsfläkt

Då är en vanlig bords- eller golvfläkt en bättre investering om du frågar mig. Man uthärdar natten om fläkten blåser på en, den är lätt att köpa och installera och inte så dyr. 

Läs mer: Test fläktar

4. Markiser

Markiser gör också stor skillnad för solinstrålningen i huset. Sådana i kombination med en bords- eller golvfläkt kommer man långt med.

Läs mer: Välj rätt solskydd

5. Persienner, rullgardiner och andra heltäckande gardiner

Se till att utrusta dig med bra solskydd från insidan av fönstren också. Rulla ner på sidan av huset där solen står på, sedan kan du rulla upp och vädra när den försvunnit. 

Nackdelen med att täcka för fönstren är att det blir mörkt och inte så angenmänt att vara i ett rum utan ljusinsläpp. 

6. Solfilm på fönstren - reflekterande fönsterfilm

Reflekterande solfilm
Foto: Solfilmsbuiken

Det finns reflekterande fönsterfilm du kan montera på utsidan av fönstret som minskar värmen inomhus. Medlemmar i forumet vittnar om att det tar bort enormt mycket värme. 

Nackdelen är att det inte kommer in så mycket ljus eller värme de dagar du önskar få det ljust och varmt inne. Det kanske inte heller är alla som gillar utseendet med speglar i fönstren.

Läs mer: Solfilm på fönster?

7. Pergola med tak

Pergola solskydd
Foto: Pelle Hedeby/Pinterest

Har du en pergola utanför de stora fönstren där värmen strålar in, får du solskydd i huset på köpet om du sätter solskydd på pergolan, ungefär som en markis. 

Läs mer: Tak till pergola - 10 varianter som skyddar mot regn eller sol

8. Naturligt solskydd: Underskatta inte svalka från träden

Att ha stora träd som skuggar huset är guld värt när solen gassar.

Träd skuggar huset
Foto: Marlén Eskilsson

De som tar ner ett träd som tidigare skuggade huset märker snart vilken nytta det gjorde för svalkan. Kanske läge att plantera ett rejält träd för att hålla solstrålarna borta? 

Läs mer: Det naturliga solskyddet

9. Håll alla fönster och dörrar stängda

Tänk på att inte släppa in värmen, utan håll alla dörrar och fönster stängda när det är riktigt varmt ute.

10. Vädra med korsdrag när det blivit svalt på kvällen

Sedan när det har blivit svalare på kvällen öppnar du fönster i flera ändar av huset och vädrar ut värmen effektivt genom att skapa korsdag.

11. Avfukta luften

Har du en luftavfuktare så sätt på den. Torr luft känns svalare.

12. Isolera tak och väggar

En långsiktig och större investering är att tilläggsisolera. När du isolerar håller du inte bara kylan ute utan värmen också. När du tilläggsisolerar blir det svalare inomhus på sommaren på köpet.

Läs mer: Tilläggsisolera vinden - gör det själv

13-16. Smarta tips att svalka sig i huset

Här kommer fler tips från forumet för att svalka dig när det blir för varmt i huset som du kanske inte tänkt på:

  • Byt ut vinterduntäckena mot tunna sommartäcken eller sov med bara lakan
  • Lägg kylklampar i sängarna innan läggdags
  • Svalka dig med en våt handduk runt halsen eller i pannan
  • Sov med öppet fönster
  • Sov i källaren om du har rum där, där brukar det vara svalare.

Läs mer: Fruktansvärt varmt i huset

Läs också

  • Varför har jag inte skaffat en fläkt tidigare?
  • 31 sätt att minska elförbrukningen - STOR checklista
Gilla

Kommentarer

186
P
Ikväll provar vi att köra värmepumparna i lufttorkningsläge. Det har varit 22-23 °C ute idag, och mycket fuktigt. Just nu är utetemperaturen 19 °C. Innetemperat
· 5d
H
Ja, jag har fördelen att planlösningen är relativt öppen, och har jag dörrarna öppna så fungerar det riktigt bra på mina ca 120kvm. Tilläggas också att det är
· 5d
E
Så bra! Jättenöjd jag med. Skulle vilja ha i varenda rum helst hehe.
· 5d
Visa alla kommentarer

Läs artiklar taggade med
VVS & Inomhusklimat
Vi vill skicka notiser för ämnen du bevakar och händelser som berör dig.