#gym: bilder och videor

Gamla pannrummet och spackling påbörjad Klart med klinkers på golv och målat med vanlig väggfärg.

Hej! Hade gärna behövt lite tips och råd. Vi ska bygga ett hemmagym i ett gammalt stall, byggt på ca 30-40 talet. Är betongplattor , kanske 8-10 cm tjocka. I ena rummet var golvet extremt ojämnt, där ska vi ha en stor träningsmaskin/multimaskin som väger ca 650kg ink vikterna. När jag googlat och chat gpt:at får jag fram att vi ska jämna till golvet nu, packa det ordentligt (med jordstamp) Sen lägga en markduk, sen ett bärlager, jordstamp igen. Sen lägga stenmjöl, stampa lätt igen och sen direkt på med gymmattor. (tjocka 2,5 cm gummimattor.) Det är mest detta jag reagerar på. Är det bättre att göra ovan, få jämnt underlag. Sen på med plattorna igen? Och sen gummimattan? I rum två (bilden med bildäcken) som jag bifogar bilder på kommer där främst vara gåband och inte lika tung utrustning. Där är även plattorna mer jämna. Ska vi skippa att ta upp dem då? Kan man jämna till på något sätt om det behövs eller är alternativet ovan bättre att göra

Funderar på att bygga någon trevlig ställning till familjen. Håller sig dessa staketstolpar styva för 85-90kg, tro? Hur mår lacken efter något år? Tänkte i så fall passa på att köpa några stycken och ha både till pull-ups/chins, dips och "monkey bars" en bit emellan, bland annat. Gissar att man kan skruva loss dessa fästen så de blir runda hela vägen? :) Blir ju möjligen lämpligare att beställa sådana hos Hornbach än att greja med Ahlsell-konto och varmförzinkade stålrör ( https://www.ahlsell.se/products/varme--sanitet/stalror-och-delar/stalgangror/galvade/1222207 ), har heller inget Rinkaby Rör i närheten. Om nu dessa staketstolpar håller, är ju mer än dubbla vikten på de varmförzinkade vs. stolparna (2.46 kg/m vs. ~1kg/m). Tack!

Jag byggde eller rättare sagt utrustade ett av rummen i huset vid flyttade till 2013 med gymutrustning som jag haft sedan länge som sedan kompletterades. Min flera år gamla skivstångs bänk med skivstång som inhandlades när jag var i mina yngre år med hantlar och div vikter fick nya "kompisar" 2020. Det blev en rejäl kabeldrag- "maskin" med bänk och Crosstrainer. Fungerar fint med utrymme och endast fantasin begränsar vilka övningar som kan utföras. Hela familjen har möjlighet att använda all utrustning utifrån behov/intresse. Gymkort är ganska dyra 4000-6000kr/år och person så en familj som vill träna kostar ganska mycket/år och även att ta sig dit och parkera där, (parkeringsavgift om man inte cyklar eller går de ca 2 milen).