Hemmagym

[zjeonhint]

Hej! Jag bygger ett hemmagym och behöver hjälp med min konstruktion. Funktioner som ingår i min konstruktion är bänkpress, marklyft, chins och en sandsäck. Framförallt är det dessa frågor jag behöver svar på:

1. Hur bör jag skruva ihop limträbalkarna för att konstruktionen ska bli så stadig som möjligt?
2. Vilken typ av skruv?
3. Vilken typ av matta är lämplig för att skydda golvet (parkettgolv)?

Inloggade ser högupplösta bilder

Logga in

Skapa konto

Gratis och tar endast 30 sekunder

Tacksam för alla tankar och idéer!

/John

 

[noone70]

3. Det finns gummimattor som man man brukar ha utanför portar, vakter utanför krogar brukar ha dem att stå på osv... de är utformade som sexkantiga celler, tror de skulle skydda golvet riktigt bra samtidigt som de släpper igenom fukt.

Jag skulle inte ha säcken så där om det är en träkonstruktion, den kommer inte hålla i längden... fäst den i taket ist.

 

[pelle242]

Finns mattor som man har under löpband som skulle kunna funka.

 

[Starscream]

Hej! Jag bygger ett hemmagym och behöver hjälp med min konstruktion. Funktioner som ingår i min konstruktion är bänkpress, marklyft, chins och en sandsäck. Framförallt är det dessa frågor jag behöver svar på:

1. Hur bör jag skruva ihop limträbalkarna för att konstruktionen ska bli så stadig som möjligt?
2. Vilken typ av skruv?
3. Vilken typ av matta är lämplig för att skydda golvet (parkettgolv)?

[bild]

Tacksam för alla tankar och idéer!

/John

Skulle också avråda från att placera säcken på det viset. Vet inte hur mycket du tränat kampsport om du tänker att du ska kunna sparka på säcken kommer den och du att behöva lite svängrum. Men det beror ju förstås på hur hårt du sparkar/slår

 

[zjeonhint]

Tack för synpunkterna! Jag funderar på att köpa en säck som står på golvet ev. utöka avståndet mellan ställningen och säcken. Jag hittade några träningsmattor på Jula som jag tror jag kommer att använda.

 

[noone70]

Jag skulle ändå rekommendera en säck som du hänger i taket. Man behöver inte ha speciellt mkt klipp i nävarna för att en sån som man ställer på golvet ska välta. I alla fall de jag har testat. Sparkar är bara att glömma

 

[noone70]

Utökar du avståndet mellan säcken och ställningen kommer inte heller att fungera. Det blir ändå för kraftiga påfrestningar på konstruktionen. Isf får du nog göra ställningen i metall och bulta fast den i golvet

 

[noone70]

Ett alternativ skulle kunna vara om du skaffar en sk päronboll ist för en säck.

 

[Nordsjö]

Jag byggde eller rättare sagt utrustade ett av rummen i huset vid flyttade till 2013 med gymutrustning som jag haft sedan länge som sedan kompletterades. Min flera år gamla skivstångs bänk med skivstång som inhandlades när jag var i mina yngre år med hantlar och div vikter fick nya "kompisar" 2020. Det blev en rejäl kabeldrag- "maskin" med bänk och Crosstrainer. Fungerar fint med utrymme och endast fantasin begränsar vilka övningar som kan utföras. Hela familjen har möjlighet att använda all utrustning utifrån behov/intresse.
Gymkort är ganska dyra 4000-6000kr/år och person så en familj som vill träna kostar ganska mycket/år och även att ta sig dit och parkera där, (parkeringsavgift om man inte cyklar eller går de ca 2 milen).