Byggahus.se

Konvertering av fd. stall & garage till gym

  1. T
    Medlem · 83 inlägg
    Spännande!

    Jag håller helt med om att takhöjd är praktiskt och trevligt i gym så gräv på! Golvvärme hade jag nog också struntat i. Bara kötta!
     
  2. S
    Medlem · 28 inlägg
    Häftigt och kul projekt!

    Vad för slags gym kommer det bli? Hoppas på crossfit ;)
     
  3. F
    Medlem · 4 inlägg
    ”mysgym a la Crossfit”, du måste varit på andra boxar än mig helt klart

     
  4. F
    Medlem · 4 inlägg
    Lite off topic och du har kanske full koll men läste in mig lite på det där med gymgolv när jag själv byggde om en del av mitt garage till ”träningsyta” (gym är att ta i). Men alltså en yta för att kunna göra pullups, hand stand pushups och slänga hantlar och skivstänger i högt tempo. 25-30mm stallmatta är samma sak som gymgolv fast för halva priset. Sparar några tusingar där:
    https://www.granngarden.se/gummimatta-rubco-25-mm-1x1-m/p/1207160

     
  5. ivigtut
    Medlem · 22 inlägg
    så kul
     
  6. A
    Medlem · 382 inlägg
    Jag skulle aldrig få för mig att kalla det för crossfit ;)

    Men en eller två platformar och en ett ordentligt (half-)rack är tanken längst in, dvs 6x2 meter, vilket lämnar ca 6x4,5m som jag täcker i 40 mm pusselmatta

    Har redan den ena platformen och alla pusselmattor som behövs, används för tillfället inne i huset istället.
    https://www.nordicfighter.com/basic-lyftarplattform-2-x-3m-3cm-hog
    https://www.nordicfighter.com/pusselmatta-40mm-mjuk-blue-red

    Har stång, skivstångsställning, bänk och viktskivor från eleiko redan och tänkte komplettera med detta racket
    https://www.traningsmaskiner.com/sv/articles/2.450.56310/master-halfrack-xt10

    Sen är tanken att hänga upp lite olika roliga säckar för att köra thai/kick/vanlig-boxning, har redan en 6ft säck
    https://www.fightstorepro.com/colle...fairtex-6ft-banana-kick-bag-black-filled-45kg

    men tänker komplettera med någon double ended bag, speed bag, kanske någon teardrop/wreckingball beroende på vad som känns roligt. Har inte provat någon aquabag heller så kanske blir en sådan. Så tänker mig väl att ha kanske 3 stationer för säckar längs med ena kortsidan på det "öppna" området.

    Sen ett gäng kettlebells, en plyobox, pull-up bar, dipsställning så man kan köra lite "crossfit" om man känner för den typen av träning. Tänkte även bygga 6 m monkey bars mellan takbalkarna i en sektion. Funderar på att testa battle ropes och köpa in ett sådant, kör man på diagonalen får jag in 15 m, men vet inte hur kinkigt det är med längden, om de kortare funkar lika bra?

    Beroende hur jag får till det med takhöjd och allt annat, så kanske ett par olympiska ringar hängande i mitten.

    Tanken är att ha ett ganska allsidigt gym som hela familjen kan leka i där man sen kan fylla på med nya roliga grejer, men grunden är klassisk styrketräning + kampsport
     
    • Laddar…
  7. H
    Medlem · 33 inlägg
    Tips om du ska gräva för hand, använd bilmaskin med bred mejsel för att luckra upp marken, mycket lättare än spett.
     
  8. A
    Medlem · 382 inlägg
    Hade faktiskt tänkt samma tanke, men lutar åt att ta in en maskin för att gräva ändå, men annars får det nog provas!
     
    • Laddar…
  9. M
    Medlem · 210 inlägg
    Vi grävde ut och gjöt ny platta i vårt uterum på 22 kvm i höstas. Bildade bort 10 cm platta och grävde (för hand) ner 40 cm. 10 cm makadam, 30 cm cellplast, 10 betong sedan. La in golvvärme.

    Betongen var dyrast 10kkr, cellplast 7kkr, totalt 25 med maskinhyra.

    Vi hade mycket lerjord och använde därför en korp. Allt som allt tog det en vecka att bila och gräva ut.
     
    • Laddar…