Konvertering av fd. stall & garage till gym

Tungbetong · 12 januari 2021 kl 19:41

Spännande!

Jag håller helt med om att takhöjd är praktiskt och trevligt i gym så gräv på! Golvvärme hade jag nog också struntat i. Bara kötta!

Svartadimman · 13 januari 2021 kl 12:48

Häftigt och kul projekt!

Vad för slags gym kommer det bli? Hoppas på crossfit

fredrik0514 · 13 januari 2021 kl 14:18

”mysgym a la Crossfit”, du måste varit på andra boxar än mig helt klart

J
Jonasdzm skrev:

Inte för att vara sån men du hade ju ett relativt bra golv innan, på med någon matta och sen in med gymgrejor?

Eller ska du ha ett sånt flashigt mysgym a la crosfit där man kan sätta sig i nån mysig soffa och pimpla på sin smoothie medans man beundrar det arkitektritade gymmet med homestyle känsla.

Jag hade lagt budgeten på gymredskap och inte att få ett golv i nivå.

fredrik0514 · 13 januari 2021 kl 14:24

Lite off topic och du har kanske full koll men läste in mig lite på det där med gymgolv när jag själv byggde om en del av mitt garage till ”träningsyta” (gym är att ta i). Men alltså en yta för att kunna göra pullups, hand stand pushups och slänga hantlar och skivstänger i högt tempo. 25-30mm stallmatta är samma sak som gymgolv fast för halva priset. Sparar några tusingar där:
https://www.granngarden.se/gummimatta-rubco-25-mm-1x1-m/p/1207160

A
ajn82 skrev:

Under betongen så hittade jag ca 4 kvm tegel i ett område, och kanske det dubbla med gatsten model större i ett annat, varför har jag ingen anning om, då det på original ritningen ser ut som det ska vara betong över hela.

Hade fått en offert på att bila ut och transportera bort betongen på 45k + moms, jag gjorde det själv på knappt två arbetsdagar, 1500 kr maskinhyra och 3000 kr containerhyra inkl omhändertagning av avfallet.

Fundera nu på att hyra in hjälp för att gräva ut golvet efter jag fått bort den gamla betongsulan under fd innerväggen. Tänkte i så fall gräva ner till underkant på ytterväggarna, ovankant på sulan för att sedan få det färdiga golvet någon decimeter längre ned än vad det var i startläget, extra takhöjd är aldrig fel i ett gym. Vilket också är anledningen till att jag inte bara fyllde upp det inre hörnet för att komma upp i nivå med det större utrymmet.

Jag tänker att någon som är skicklig med en mini-grävare gör jobbet så pass mycket snabbare än mig att merkostnaden jämfört med att bara hyra grävaren blir minimal... alternativet är väl att köra på och gräva för hand. Gräva i det här fallet är dock först att hacka med ett spett för att få loss den packade lerjorden för att sen gräva ett par centimeter åt gången. Fast när man väl fått upp ett hål i rätt djup är det ju lättare då man bara behöver avverka från väggarna bredvid hållet.

Är det någon som har input på vad jag ska ha för material under innan jag gjuter nytt golv?

Är det makadam + cellplast, eller ska man köra isodrän?

Jag har ingen avsikt att ha golvvärme, utan det handlar framför allt om att jag vill ha torra fina golv innan jag täcker dem med gymmattor längre fram

ivigtut · 13 januari 2021 kl 14:58

A
ajn82 skrev:

Så julens projekt (mot alla rekommendationer) var att bila ut golvet för att försöka gå det i jämn nivå. De gick över all förväntan och har nu bara sulan under den fd. tegelväggen kvar.

Visa bilaga 476992
Visa bilaga 476993 Visa bilaga 476994

så kul

ajn82 · 14 januari 2021 kl 11:12

S
Svartadimman skrev:

Häftigt och kul projekt!

Vad för slags gym kommer det bli? Hoppas på crossfit

Jag skulle aldrig få för mig att kalla det för crossfit

Men en eller två platformar och en ett ordentligt (half-)rack är tanken längst in, dvs 6x2 meter, vilket lämnar ca 6x4,5m som jag täcker i 40 mm pusselmatta

Har redan den ena platformen och alla pusselmattor som behövs, används för tillfället inne i huset istället.
https://www.nordicfighter.com/basic-lyftarplattform-2-x-3m-3cm-hog
https://www.nordicfighter.com/pusselmatta-40mm-mjuk-blue-red

Har stång, skivstångsställning, bänk och viktskivor från eleiko redan och tänkte komplettera med detta racket
https://www.traningsmaskiner.com/sv/articles/2.450.56310/master-halfrack-xt10

Sen är tanken att hänga upp lite olika roliga säckar för att köra thai/kick/vanlig-boxning, har redan en 6ft säck
https://www.fightstorepro.com/colle...fairtex-6ft-banana-kick-bag-black-filled-45kg

men tänker komplettera med någon double ended bag, speed bag, kanske någon teardrop/wreckingball beroende på vad som känns roligt. Har inte provat någon aquabag heller så kanske blir en sådan. Så tänker mig väl att ha kanske 3 stationer för säckar längs med ena kortsidan på det "öppna" området.

Sen ett gäng kettlebells, en plyobox, pull-up bar, dipsställning så man kan köra lite "crossfit" om man känner för den typen av träning. Tänkte även bygga 6 m monkey bars mellan takbalkarna i en sektion. Funderar på att testa battle ropes och köpa in ett sådant, kör man på diagonalen får jag in 15 m, men vet inte hur kinkigt det är med längden, om de kortare funkar lika bra?

Beroende hur jag får till det med takhöjd och allt annat, så kanske ett par olympiska ringar hängande i mitten.

Tanken är att ha ett ganska allsidigt gym som hela familjen kan leka i där man sen kan fylla på med nya roliga grejer, men grunden är klassisk styrketräning + kampsport

hertzbo · 14 januari 2021 kl 19:31

Tips om du ska gräva för hand, använd bilmaskin med bred mejsel för att luckra upp marken, mycket lättare än spett.

ajn82 · 14 januari 2021 kl 19:36

H
hertzbo skrev:

Tips om du ska gräva för hand, använd bilmaskin med bred mejsel för att luckra upp marken, mycket lättare än spett.

Hade faktiskt tänkt samma tanke, men lutar åt att ta in en maskin för att gräva ändå, men annars får det nog provas!

Mawe85 · 14 januari 2021 kl 19:58

Vi grävde ut och gjöt ny platta i vårt uterum på 22 kvm i höstas. Bildade bort 10 cm platta och grävde (för hand) ner 40 cm. 10 cm makadam, 30 cm cellplast, 10 betong sedan. La in golvvärme.

Betongen var dyrast 10kkr, cellplast 7kkr, totalt 25 med maskinhyra.

Vi hade mycket lerjord och använde därför en korp. Allt som allt tog det en vecka att bila och gräva ut.

Konvertering av fd. stall & garage till gym

Byggahus.se är bäst i inloggat läge.