Tråd: Ljuddämpa köksspjäll (centralventilation)

Hej, Är det någon som har ett bra tips på någon konstruktion för att ljuddämpa ett köksspjäll i en lägenhet med centralventilation. Just nu har jag en Thermex undermonterad spiskåpa med motorstyrt spjäll . Om man skruvar isär kåpan kan man konstatera att spjället är ett vanligt frånluftsdon (typ ) med en motor som skuvar ut/in - öppnar/stänger. Problemet är att det (som i väldigt många hus med centralventilation) är ett sånt satans drag i frånluften (gissningsvis pga alla grannar har tröttnat på oljudet och stoppat en kudde i kanalen tills det bara är min lgh kvar på den takfläkten) så det låter i hela lägenheten, oavsett hur jag reglerar donet (vill för övrigt inte ha det helt öppet hela tiden då det skulle dra in så väldigt mycket kalluft utifrån). Det är förvisso praktiskt när man skall laga mat men lite irriterande att det låter som ett flygplan som håller på att starta resten av tiden. Det hela känns som ett väldigt vanligt problem