Kotikuntosali + palkisto

[frutty]

Kuten otsikko kuuluu, voiko kotikuntosalia olla välipohjan lattialla?

Sen täytyy kestää iskua ja vastaavaa, kun aion harjoitella voimanostoa siellä. Erityisesti maastanostot rasittavat lattiaa eniten.

Ajattelin, että se saattaisi onnistua, jos laittaa ensin iskua kestävän maton ja sitten rakentaa korokkeen vanerista ja vielä jonkin maton.

Mitä mieltä olette? Meneekö välipohja rikki?

 

[Avemo]

Jos rakennat korokkeen, joka sekä levittää kuormituksen että joustaa, vaimentavat iskut huomattavasti. Kuinka raskasta aiot nostaa, ja miltä korkeudelta aiot pudottaa sen lattialle? Luulisin, että on suurempi riski, että lävistät lattialevyjä kuin että palkisto murtuu. Ja tämän ongelman ratkaiset korokkeella.

 

[Pappa1986]

Kuten otsikko kertoo, voiko tehdä kotikuntosalin palkkilattialle?

Sen täytyy kestää iskuja ja vastaavia, kun aion harjoitella voimanostoa siellä. Erityisesti maastanostot kuormittavat lattiaa eniten.

Ajattelin, että ehkä onnistuu, jos ensin laittaa iskunkestävän maton ja sitten rakentaa korokkeen vanerista ja lisätä vielä jonkin maton.

Mitä mieltä olette? Meneekö palkisto rikki?

Kysymys on, millainen palkisto sinulla on? Jos mahdollista, vahvista palkistoa asentamalla vinojäykisteitä palkkien väliin.

 

[frutty]

Jos rakennat podiumin, joka jakaa kuormituksen ja joustaa, voit vähentää iskuja merkittävästi. Kuinka paljon aiot nostaa, ja miltä korkeudelta aiot pudottaa sen lattialle? Luulisin, että riski on suurempi, että lattialevyt rikkoutuvat kuin että palkisto murtuu. Ja tämän ongelman ratkaiset podiumilla.

Tanko "pudotetaan" noin 70 cm korkeudelta. Tankoa seurataan, mutta sitä ei juurikaan jarruteta.

Painon osalta sen tulisi kestää jopa 300 kg. En ole itse vielä siellä, mutta treenikaverit ovat niillä main. Ja onhan hyvä olla vähän varaa

 

[frutty]

Kysymys on, minkälaiset lattiarakenteet sinulla on? Jos mahdollista, vahvista lattiaa poikkipuutukkeilla.

Olen vähän epävarma tästä. Voin katsoa, löydänkö jotain suuntaan, mitä edellinen omistaja jätti jäljelle. Mutta epäilen, että kyseessä on jokin standardilattiarakenne?

 

[Pappa1986]

Hieman epävarma tästä. Voin tarkistaa, löydänkö mitään suuntaan tai toiseen edellinen omistaja lähti. Mutta epäilen, että se on jokin standardi palkisto?

Onko se alakerrassa vai yläkerrassa?

 

[frutty]

Onko se alakerrassa vai yläkerrassa?

Se on alakerrassa, kyllä!

 

[Pappa1986]

Se on alakerrassa, kyllä!

Ryömintätila? Ryömi alle ja vahvista siellä jos haluat

 

[Avemo]

Kuulostaa huonolta lähtökohdalta yrittää selvittää, mitä "något standard bjälklag" kestää. 300 kg pudottaminen säännöllisesti 70 cm korkeudelta vaikuttaa paljon suuremmalta kuormitukselta kuin mihin useimmat talot altistetaan. Ehkä se kestää. Mutta on ikävää, jos ei kestä. Jos asennat toisen bjälklag lattialle ja asetat palkit tiheään ja ehkä laitat kaksinkertaiset lattialevyt, tilanteen pitäisi parantua huomattavasti. Jos et halua ryömiä tarkistamaan, miten bjälklag on rakennettu, ja mahdollisesti vahvistaa sitä.

 

[frutty]

Se vaikuttaa huonolta lähestymistavalta yrittää selvittää, mitä "joku vakio palkisto" kestää. Säännöllinen 300 kg pudotus 70 cm:stä vaikuttaa paljon suuremmalta rasitukselta kuin suurin osa kuormituksista talolle. Se ehkä kestää. Mutta on ikävää, jos se ei kestä. Jos rakennat toisen palkiston lattian päälle, laitat palkit tiheästi ja ehkä laitat kaksinkertaiset lattialevyt, sinun pitäisi parantaa tilannetta huomattavasti. Jos et halua ryömiä tarkistamaan, miten palkisto on rakennettu ja mahdollisesti vahvistaa sitä.

Kumpikaan minä tai treenikaverit eivät aio treenata sellaisilla painoilla, mutta halutaan mahdollisuus tehdä maksimeita tai vastaavia.

Joka tapauksessa mahtavia vinkkejä! En ollut ajatellutkaan sitä. Täytyykö lattia laittaa kuitenkin? Vai voiko käyttää esimerkiksi lastulevyä/vaneria, kun päälle tulee kumimatot.

 

[Avemo]

Täytyykö laittaa mitään lattiaa kuitenkaan? Vai voiko käyttää esim. lastulevyä/vaneria, kun kuitenkin tulee kumimattoja päälle.

On etu, jos ne ovat paksuja levyjä. Lattialastulevyt on tarkoitettu tätä varten ja niissä on reunat, jotka sopivat toisiinsa. Jos haluat mieluummin käyttää muita levyjä, se käy tietenkin myös.

 

[frutty]

On hyödyllistä, jos ne ovat paksuja levyjä. Lattialastulevyt on tarkoitettu tähän tarkoitukseen ja niissä on toisiinsa sopivat reunat. Jos haluat käyttää jotain muita levyjä, niin sekin käy tietysti.

Täydellistä! Olen aivan uusi tässä, joten pahoittelen kaikkia tyhmiä kysymyksiä.
Esim. tällaisia:
https://www.byggmax.se/skivmaterial/byggskivor/spånskivor/golvspånskiva-p1020 ?

 

[Avemo]

Täydellistä! Olen täysin uusi tässä, joten anteeksi kaikki typerät kysymykset.
Esim. sellaiset:
[linkki]

Niitä ajattelin.

 

[frutty]

Det var sådana jag tänkte på.

Hienoa!
Onko mitään vinkkejä siitä, mitä materiaalia kannattaa käyttää varsinaiseen palkistoon, joka tulee nykyisen lattian päälle?

 

[witten]

Asuinrakennuksen välipohjan tulee rakennusnormien mukaan kestää vähintään 200 kg/m2 ja 300 kg pisterasitus.