Checklista bygga gym hemma
Ska du bygga ett hemmagym? Använd vår checklista så att du inte missar något viktigt.
- Gym med tunga lyft och mycket hopp? Den mest idealiska placeringen är i en friggebod med golvkonstruktionen platta på mark. Annars, placera gymmet i ett rum med stark golvkonstruktion, i bottenvåningen i hus med platta på mark eller i en källare. På en övervåning behöver bjälklaget förstärkas.
- Lugnare gym med t ex motionscykel el. träning av yoga? Då kan du placera det var som helst.
- Tänk på buller när du placerar gymmet . T ex källare eller i en friggebod är idealiskt.
- Sörj för god ventilation i gymmet.
- Gummimatta är ett idealiskt golvmaterial som både är skönt att träna på, lätt att lägga och bullerdämpande.
- Mycket speglar är bra bl a för att se att man tränar rätt.
- Musik gör träningen roligare.
- En tv är bra underhållning vid träningen.
Skriv en kommentar
