LED eller lågenergispot?

Håller på att renovera hallen på övervåningen samt trapphuset och tänkte passa på att sätta en spot i taket för att få lite ljus i själva trappan. Det är ganska högt i tak, ca 4m och frågan är om en enda LED spot klarar av att lysa upp trappan, eller är en lågenergispot (9W lysrörsspot) att föredra?

Vill helst inte ha en halogen p.g.a värmen samt att det är bökigt att byta lampan om den går sönder.

såg på granddesign med högt i tak några ledlampor 5-10 cm stora i grupp med olika höjder som var urtjusigt och det sätt som är brukligt för ljussättning i moderna hem normalt tedde sig tämligen tråkigt i jämförelse

Hade nog tänkt mig något enklare, typ en spott i taket.