Byggahus.se

Växt-Gym, gärna lite tips också

  1. Y
    Medlem · 70 inlägg

    Yonaz

    Medlem
    I dessa tider är det ju poppis med hemmagym så jag tänkte att jag följer strömmen och fixar iordning ett jag med :D

    Tanken är att ha ett enkelt gym i växthuset med lite växter som kan ge en skön vistelse samt nåt gott ätbart. Har en luftvärmepump så jag och växterna kan få lite värme vinterhalvåret (och kyla på sommaren om det behövs). Automatiskt reglerade takfönster.

    Gymmet
    Har i dagsläget:
    Roddmaskin
    Träningsbänk
    180 cm skivstång
    2 par hantlar
    Fria vikter som passar till skivstång o hantlar
    Boxningssäck
    Romerska ringar
    Maghjul
    Matta
    Rep (har ett rep som jag ev sätter upp så kan man träna nyporna lite)

    Skulle vilja ha någonting så jag kan göra dips och eventuellt en skivstångsställning men det blir lite tajt så jag funderar på om man kan göra några upp/nedfällbara stag som monteras på träreglarna mellan fönstren som klarar ca 100 kg som kan funka för bänkpress och dips... tips på detta tas tacksamt emot!

    Växthuset
    Kommer fokusera på ätbara växter: apelsinträd (murade boxen i vänster framkant kan fyllas med jord och är i förbindelse med marken), mycket tomater, chilli och örter.
    Några andra ätbara saker som frodas bra i krukor och gärna luktar gott och ser trevliga ut..? Tips tas tacksamt emot!
     
    Redigerat 7 mar 17:58
  2. E
    Medlem · Vingåker · 289 inlägg

    Eklunda

    Medlem
    Spännande kombination - det blir nog rätt svettigt/fuktigt med alla växter på plats. Hör syrekoncentration för muskelbyggaren och bra koldioxidhalt för växterna. Lyyysande. Du skulle ju också kunna satsa på "prestationshöjande" växter typ med hög koffeinhalt eller Ginsengrot!
     
    • Laddar…
  3. Y
    Medlem · 70 inlägg

    Yonaz

    Medlem
    Bra tips, ska kolla in lite sånt även om jag inte brukar käka sånt.
     
  4. Y
    Medlem · 70 inlägg

    Yonaz

    Medlem
    En skiss på en skivstångsställning som kanske skulle kunna funka. Jag är lite osäker på om längden från väggen räcker (så man inte slår i huvudet) samt om höjden är optimal... kanske nån som har skivstångsgrejer hemma kan fälla en synpunkt?

    Inser att avståndet mellan stagen inte blir optimal, lite för smalt för skivstång och kanske lite för brett för dips men min tanke är att det ska funka hyfsat för en relativt lätt skivstång (70-80 kg), jag kör många reps istället :) så jag kommer kunna ha bra kontroll på skivstången.

    Inloggade ser högupplösta bilder Logga in
    Skiss skivstångsställning_Rityta 1.jpg
     
    Redigerat 5 mar 12:52
  5. Y
    Medlem · 70 inlägg

    Yonaz

    Medlem
    Insåg att jag hade fyrkantsrör hemma så slängde ihop en skivstångsställning ungefär som skissen. Hade önskat lite tjockare gods i rören men tror att det kommer funka för 80 kg. Dips av mig på 90 kg känns väldigt stabilt...
    Inloggade ser högupplösta bilder Logga in
    7BE65BB5-2C94-41DE-92D9-93DD5B7C4764.jpeg
     
  6. H
    Medlem · 212 inlägg

    halj

    Medlem
    Snyggt, men känns som att stagen hamnar precis där jag skulle vilja greppa stången?
     
    • Laddar…
  7. Y
    Medlem · 70 inlägg

    Yonaz

    Medlem
    • Laddar…
  8. H
    Medlem · 212 inlägg

    halj

    Medlem
  9. D
    Medlem · 5 inlägg

    dkhansson

    Medlem
    Jag har precis byggt ett litet gym på jobbet. Ett set med plyoboxar är ju aldrig fel om du få plats. Hur ser dina fästen för romerska ringar ut? Med plyobox kan du ju göra fina dips i ringarna ☺️
     
    • Laddar…
  10. B
    Husägare · Nässjö · 24 inlägg

    begren

    Husägare
    Häftigt nu snackar vi. Kör på ☕

    Har själv haft en liknande någon idé..eller bygga en japansk dojo bakom huset med en damm

    Meen andra projekt kommer ivägen hela tiden
     
    • Laddar…
  11. Y
    Medlem · 70 inlägg

    Yonaz

    Medlem
    Ja jag har faktiskt funderat på boxar, de får ju plats i nåt hörn och kan även användas som pall för sonen för att överhuvudtaget nå upp till ringarna (y)Dessa känns väl vettiga: https://www.gymma.nu/product.html/plyobox-tra-40-50-60-cm?category_id=143

    Dips i ringarna får det bli när man tränat lite mer :cool:
    Inloggade ser högupplösta bilder Logga in
    Skärmavbild 2021-03-08 kl. 21.21.09.png
    Visa bilaga 493295
     
  12. Y
    Medlem · 70 inlägg

    Yonaz

    Medlem
    Så är det, man måste prioritera :geek:
     
    • Laddar…
  13. D
    Medlem · 5 inlägg

    dkhansson

    Medlem
    brutalt snyggt! Jag är väldigt inne på att hänga saker i tak. Mindre snubbelrisk och rätt vettiga övningar som kommer till. Har du kanske möjlighet att få upp en ninja line?
     
  14. Y
    Medlem · 70 inlägg

    Yonaz

    Medlem
    Tack :D
    Har inte tänkt tanken men det hade kunnat vara kul... men ska ju ha in ett apelsinträd och annat grönt också sen är jag inte helt säker på om växthuset pallar en 90 kg klump svinga runt :rolleyes: när jag använder ringarna så gör jag det kontrollerat o mjukt.
     
    • Laddar…
Vi vill skicka notiser för ämnen du bevakar och händelser som berör dig.