Ni med Tinnitus
Hur orkar ni med er tinnitus? Jag har haft tinnitus i en stor del av mitt liv, men det har varit hanterbart. Senaste veckan har det varit helt olidligt högt, så högt att det gör ont. Ljudet är som naglar på svarta tavlan och skär djupt. Överröstar samtal och förvärras av mycket ljud och röster.
Hur gör ni som lider av kraftig tinnitus? Finns det någon?
Det enda som avlastar något (minimalt) är lugn bakgrundsmusik.
Hur gör ni som lider av kraftig tinnitus? Finns det någon?
Det enda som avlastar något (minimalt) är lugn bakgrundsmusik.
Upplevelsen av ljud är ju väldigt individuell.
Finns ju de som har brus, andra som har mildare susningar, högre pip osv.
Och hur vi reagerar på det har dessutom lite och göra med hälsan i övrigt.. är man stressad kan man uppleva att ”volymen ökar” och är man avslappnad.. ja då kan ibland höra oljudet bättre bara för det..
Jag har alltid lite radio på i bakgrunden.. inte högt men tillräckligt för att jag inte ”ska lyssna in mig på mina ljud”.
Funkar att vara ute i miljö där det är naturliga ljud (för mig) också.. fågelkvitter, surr osv.
Jag är dessutom ljudkänslig, så jag hör vissa frekvenser störigt bra.. de kan jag dock inte lura bort (som värmepumpar, element, vissa lampor osv).
Ibland är det överkomligt (allt) och ibland blir det för mycket.. (migrän..)
Finns ju de som har brus, andra som har mildare susningar, högre pip osv.
Och hur vi reagerar på det har dessutom lite och göra med hälsan i övrigt.. är man stressad kan man uppleva att ”volymen ökar” och är man avslappnad.. ja då kan ibland höra oljudet bättre bara för det..
Jag har alltid lite radio på i bakgrunden.. inte högt men tillräckligt för att jag inte ”ska lyssna in mig på mina ljud”.
Funkar att vara ute i miljö där det är naturliga ljud (för mig) också.. fågelkvitter, surr osv.
Jag är dessutom ljudkänslig, så jag hör vissa frekvenser störigt bra.. de kan jag dock inte lura bort (som värmepumpar, element, vissa lampor osv).
Ibland är det överkomligt (allt) och ibland blir det för mycket.. (migrän..)
Tack för att du delar med dig. Som du nämner är ju ljudkänslighet för olika ljud också ett problem. Fläktljud och sånt kan bli jobbigt och tröttande. Just nu är det brummet när jag åker bil. Där hjälper brusreducering i hörlurarna.
Jag har märkt att när jag har mer inflammationer i kroppen än vanligt (histaminintolerant) så ökar styrkan på mitt tinnitus markant. Det brukar ske när jag är stressad, sovit dåligt och har slarvat med maten. När synen började försämras på nära håll och jag kisade mer och därmed spände musklerna i ansiktet påverkade det också mitt tinnitus negativt. Efter en vända med kraniosakral terapi där jag fick nackkotorna försiktigt justerade så axel och nack-ontet försvann påverkade det tinnituset positivt. Jag skulle gå under om jag inte hade "Wholetones" och lyssna på när jag behöver slappna av och mota ångesten.
Erik_Hansson skrev:
Usch för tinnitusSnigla skrev:
Känner lite som Erik, det är ett ljud som finns där alltid.
Men mitt är nog inte så allvarligt.
Gör oftast som Snigla föreslår, har nästan alltid på radion med lite dämpad musik/prat,
som maskerar ljudet inne i huvudet. Även på natten när jag sover.
Blåtandsheadsetet har vart en gamechanger för mig, nu hör jag på musik eller radio istället för tvs testbild. Radiokåporna är också något jag älskar, eftermiddagströttheten försvann när jag började använda dom.
Har haft min tinnitus sen ca fyra års ålder, i perioder är det väldigt jobbigt men för det mesta tänker jag inte på det.
Precis som snigla så hör jag andra ljud som är väldigt störiga, lysrör till exempel. Vände i dörren på media markt för några år sen p.g.a ljudet från lysrören. Kalla rör låter mer och annorlunda än varma. Lysrör är portade i mitt hem.
Har haft min tinnitus sen ca fyra års ålder, i perioder är det väldigt jobbigt men för det mesta tänker jag inte på det.
Precis som snigla så hör jag andra ljud som är väldigt störiga, lysrör till exempel. Vände i dörren på media markt för några år sen p.g.a ljudet från lysrören. Kalla rör låter mer och annorlunda än varma. Lysrör är portade i mitt hem.
Jag har nog vad man kanske kan kalla relativt lindrig tinnitus, då jag faktiskt kan bli symptomfri, eller i det närmaste symptomfri ifall jag är försiktig med oljud, högt ljud en period och samtidigt i bra själslig och kroppslig balans.
Så nuförtiden är jag relativt noggrann med hörselskydd, för att inte förvärra.
Men det är intressant att upptäcka hur mycket psykosomatiskt det är i det hela. Det räcker med att jag t.ex. är stressad eller har en begynnande förkylning osv, så kommer tinnitusen alltid, eller förvärras.
Men det går alltid bra för mig att fixa en maskeringseffekt, dvs ha lite andra, och trevliga, ljud som då trycker tillbaka pipet. Så musik är alltid bra för mig, behöver inte vara högt eller så. Utan det verkar som att så fort hjärnan min får ett annat hörselintryck att jobba med så slutar den (nästan) höra pipet.
Kvällar och insomning löser jag genom att inte lägga mig för tidigt, utan att vara urtrött så jag slocknar snabbt. Men läsa bok innan fungerar också rätt bra.
Men Erik, har du haft någon kontakt med vården? Med hör-centralen el likn?
Har du fått kraftig ökning av problemen så tycker jag du ska undersöka, det kan finnas någon orsak bakom som ev går att fixa.
Så nuförtiden är jag relativt noggrann med hörselskydd, för att inte förvärra.
Men det är intressant att upptäcka hur mycket psykosomatiskt det är i det hela. Det räcker med att jag t.ex. är stressad eller har en begynnande förkylning osv, så kommer tinnitusen alltid, eller förvärras.
Men det går alltid bra för mig att fixa en maskeringseffekt, dvs ha lite andra, och trevliga, ljud som då trycker tillbaka pipet. Så musik är alltid bra för mig, behöver inte vara högt eller så. Utan det verkar som att så fort hjärnan min får ett annat hörselintryck att jobba med så slutar den (nästan) höra pipet.
Kvällar och insomning löser jag genom att inte lägga mig för tidigt, utan att vara urtrött så jag slocknar snabbt. Men läsa bok innan fungerar också rätt bra.
Men Erik, har du haft någon kontakt med vården? Med hör-centralen el likn?
Har du fått kraftig ökning av problemen så tycker jag du ska undersöka, det kan finnas någon orsak bakom som ev går att fixa.
Ja, ringde och bokade tid igår. Kände att jag behövde skriva av mig lite. Just att ljudet är så högt att det gör ont är det jobbigaste.
Min tinnitus yttrar sig i överkänslighet för ljud och att hjärnan inte kan sålla bakgrundsljud fr samtal t ex. Ett plötsligt ”bang” känns som en spark i huvudet. Får ibland pipande i öronen o är alltid rädd att det inte ska försvinna. Jobbar som slöjdlärare o efter en dag m bankandet o gälla barnröster är jag dödstrött.
Det där med att inte kunna solla ljud känner jag igen. Att ha någon sorts konversation i en bullrig miljö som restaurang, gatukorsning eller liknande är hopplöst. Jag är världens sämsta sällskap på middagssittning, krogbesök och liknande.Fadai skrev:
Min pappa har tinnitus och hörapparat. Idag ska han till sjukhuset och prova någon ny typ av hörapparat som ska lindra tinnitusen. Typ som noice cancelling hörlurar. Vi får väl se hur det går, om det funkar så borde många kunna bli hjälpta.
Har nog också ganska lindrig ?? tinnitus jämfört mot andra.
Tidigare fanns ju tinnituswebben.se och deras forum att läsa
och skriva av sej om detta. Det fanns mkt bra info från läkare där.
Har pipljud i huvudet hela tiden men tycker det går ganska bra att
leva med detta nu.Tidigare upplevdes duschvatten,porslinskrammel
mm som störande och det är fortfarande svårt med stimmiga miljöer.
Stress och trötthet gör detta mkt värre så jag försöker tänka på detta.
Är mkt noga med hörselskydd (ej proppar) då jag jobbar i bullrig miljö
och även i hemmet används hörselskydd. T.ex en dag i traktorn utan
riktiga hörselskydd är absolut inget bra.
Att lyssna på musik i hörlurar ( som man gjorde mkt tidigare ) är bara
att glömma och man tänker på alla som går med headset kopplade
till mobilerna idag.
I början när man märkte av sin tinnitus blev man mkt stressad
och detta ledde till ännu värre problem,det hela blev en ond cirkel.
Om man kan försöka lära sej leva med tinnitusen är nog bra.Men
man lider med de som har allvarliga problem och man hoppas
verkligen att sin egen nivå varar livet ut och inte blir värre
Tidigare fanns ju tinnituswebben.se och deras forum att läsa
och skriva av sej om detta. Det fanns mkt bra info från läkare där.
Har pipljud i huvudet hela tiden men tycker det går ganska bra att
leva med detta nu.Tidigare upplevdes duschvatten,porslinskrammel
mm som störande och det är fortfarande svårt med stimmiga miljöer.
Stress och trötthet gör detta mkt värre så jag försöker tänka på detta.
Är mkt noga med hörselskydd (ej proppar) då jag jobbar i bullrig miljö
och även i hemmet används hörselskydd. T.ex en dag i traktorn utan
riktiga hörselskydd är absolut inget bra.
Att lyssna på musik i hörlurar ( som man gjorde mkt tidigare ) är bara
att glömma och man tänker på alla som går med headset kopplade
till mobilerna idag.
I början när man märkte av sin tinnitus blev man mkt stressad
och detta ledde till ännu värre problem,det hela blev en ond cirkel.
Om man kan försöka lära sej leva med tinnitusen är nog bra.Men
man lider med de som har allvarliga problem och man hoppas
verkligen att sin egen nivå varar livet ut och inte blir värre
Har du besökt en öron näsa hals läkare som kan kolla om du har några problem med halsmandlar eller liknande. Har självproblem med tinnitus men sedan kan det gå flera månader innan jag kommer på att jag hör ett pipande ljud.
Har för flera år sedan besökt en läkare som kikade på mina halsmandlar eftersom jag ibland kan få upp vita illaluktande klumpar i munnen. Troligtvis är de de vita klumparna i halsmandlarna som sväller upp och spänner någon sena som går upp mot öronen. Ville inte operera bort mina halsmandlar så på apoteket hittade jag sköljmedel som jag kan använda för att skölja ut munnen och halsen. Har numera sällan problem med tinnitus eller ett kluckande ljud i örat när jag går.
Har för flera år sedan besökt en läkare som kikade på mina halsmandlar eftersom jag ibland kan få upp vita illaluktande klumpar i munnen. Troligtvis är de de vita klumparna i halsmandlarna som sväller upp och spänner någon sena som går upp mot öronen. Ville inte operera bort mina halsmandlar så på apoteket hittade jag sköljmedel som jag kan använda för att skölja ut munnen och halsen. Har numera sällan problem med tinnitus eller ett kluckande ljud i örat när jag går.
Jag har både hörselnedsättning, tinnitus och ljudöverkänslighet. (Bingo! skulle man kunna säga.) Min tinnitus piper rejält. Ljudöverkänsligheten är av en sort som förvränger en del ljud till oljud; Vissa ljud, som bevisligen låter bara en gång, hör jag två gånger efter varandra. Det gör att jag inte kan lindra tinnitus med mjuk bakgrundsmusik heller.
Vad gör jag då för att stå ut? Försöker fokusera på annat: Tänker ut lösningar på praktiska problem. Tittar på dokumentärer, läser faktaböcker. Berättar om sånt jag läst för min gubbe eller för mig själv. Pyssel i snickarboden lindrar förträffligt. Praktiska sysslor, typ gräsklippning, snöskottning, brukar hjälpa för stunden. Försöker slappna av när det är som värst.
Vad gör jag då för att stå ut? Försöker fokusera på annat: Tänker ut lösningar på praktiska problem. Tittar på dokumentärer, läser faktaböcker. Berättar om sånt jag läst för min gubbe eller för mig själv. Pyssel i snickarboden lindrar förträffligt. Praktiska sysslor, typ gräsklippning, snöskottning, brukar hjälpa för stunden. Försöker slappna av när det är som värst.
