I dessa tider är det ju poppis med hemmagym så jag tänkte att jag följer strömmen och fixar iordning ett jag med
Tanken är att ha ett enkelt gym i växthuset med lite växter som kan ge en skön vistelse samt nåt gott ätbart. Har en luftvärmepump så jag och växterna kan få lite värme vinterhalvåret (och kyla på sommaren om det behövs). Automatiskt reglerade takfönster.
Gymmet
Har i dagsläget:
Roddmaskin
Träningsbänk
180 cm skivstång
2 par hantlar
Fria vikter som passar till skivstång o hantlar
Boxningssäck
Romerska ringar
Maghjul
Matta
Rep (har ett rep som jag ev sätter upp så kan man träna nyporna lite)
Skulle vilja ha någonting så jag kan göra dips och eventuellt en skivstångsställning men det blir lite tajt så jag funderar på om man kan göra några upp/nedfällbara stag som monteras på träreglarna mellan fönstren som klarar ca 100 kg som kan funka för bänkpress och dips... tips på detta tas tacksamt emot!
Växthuset
Kommer fokusera på ätbara växter: apelsinträd (murade boxen i vänster framkant kan fyllas med jord och är i förbindelse med marken), mycket tomater, chilli och örter.
Några andra ätbara saker som frodas bra i krukor och gärna luktar gott och ser trevliga ut..? Tips tas tacksamt emot!
Spännande kombination - det blir nog rätt svettigt/fuktigt med alla växter på plats. Hör syrekoncentration för muskelbyggaren och bra koldioxidhalt för växterna. Lyyysande. Du skulle ju också kunna satsa på "prestationshöjande" växter typ med hög koffeinhalt eller Ginsengrot!
Spännande kombination - det blir nog rätt svettigt/fuktigt med alla växter på plats. Hör syrekoncentration för muskelbyggaren och bra koldioxidhalt för växterna. Lyyysande. Du skulle ju också kunna satsa på "prestationshöjande" växter typ med hög koffeinhalt eller Ginsengrot!
Bra tips, ska kolla in lite sånt även om jag inte brukar käka sånt.
En skiss på en skivstångsställning som kanske skulle kunna funka. Jag är lite osäker på om längden från väggen räcker (så man inte slår i huvudet) samt om höjden är optimal... kanske nån som har skivstångsgrejer hemma kan fälla en synpunkt?
Inser att avståndet mellan stagen inte blir optimal, lite för smalt för skivstång och kanske lite för brett för dips men min tanke är att det ska funka hyfsat för en relativt lätt skivstång (70-80 kg), jag kör många reps istället så jag kommer kunna ha bra kontroll på skivstången.
Insåg att jag hade fyrkantsrör hemma så slängde ihop en skivstångsställning ungefär som skissen. Hade önskat lite tjockare gods i rören men tror att det kommer funka för 80 kg. Dips av mig på 90 kg känns väldigt stabilt...
Insåg att jag hade fyrkantsrör hemma så slängde ihop en skivstångsställning ungefär som skissen. Hade önskat lite tjockare gods i rören men tror att det kommer funka för 80 kg. Dips av mig på 90 kg känns väldigt stabilt...[bild]
Snyggt, men känns som att stagen hamnar precis där jag skulle vilja greppa stången?
I dessa tider är det ju poppis med hemmagym så jag tänkte att jag följer strömmen och fixar iordning ett jag med
Tanken är att ha ett enkelt gym i växthuset med lite växter som kan ge en skön vistelse samt nåt gott ätbart. Har en luftvärmepump så jag och växterna kan få lite värme vinterhalvåret (och kyla på sommaren om det behövs). Automatiskt reglerade takfönster.
Gymmet
Har i dagsläget:
Roddmaskin
Träningsbänk
180 cm skivstång
2 par hantlar
Fria vikter som passar till skivstång o hantlar
Boxningssäck
Romerska ringar
Maghjul
Matta
Rep (har ett rep som jag ev sätter upp så kan man träna nyporna lite)
Skulle vilja ha någonting så jag kan göra dips och eventuellt en skivstångsställning men det blir lite tajt så jag funderar på om man kan göra några upp/nedfällbara stag som monteras på träreglarna mellan fönstren som klarar ca 100 kg som kan funka för bänkpress och dips... tips på detta tas tacksamt emot!
Växthuset
Kommer fokusera på ätbara växter: apelsinträd (murade boxen i vänster framkant kan fyllas med jord och är i förbindelse med marken), mycket tomater, chilli och örter.
Några andra ätbara saker som frodas bra i krukor och gärna luktar gott och ser trevliga ut..? Tips tas tacksamt emot!
Jag har precis byggt ett litet gym på jobbet. Ett set med plyoboxar är ju aldrig fel om du få plats. Hur ser dina fästen för romerska ringar ut? Med plyobox kan du ju göra fina dips i ringarna ☺️
Jag har precis byggt ett litet gym på jobbet. Ett set med plyoboxar är ju aldrig fel om du få plats. Hur ser dina fästen för romerska ringar ut? Med plyobox kan du ju göra fina dips i ringarna ☺️
Ja jag har faktiskt funderat på boxar, de får ju plats i nåt hörn och kan även användas som pall för sonen för att överhuvudtaget nå upp till ringarna Dessa känns väl vettiga: [länk]
Dips i ringarna får det bli när man tränat lite mer
[bild] [media]
brutalt snyggt! Jag är väldigt inne på att hänga saker i tak. Mindre snubbelrisk och rätt vettiga övningar som kommer till. Har du kanske möjlighet att få upp en ninja line?
brutalt snyggt! Jag är väldigt inne på att hänga saker i tak. Mindre snubbelrisk och rätt vettiga övningar som kommer till. Har du kanske möjlighet att få upp en ninja line?
Tack
Har inte tänkt tanken men det hade kunnat vara kul... men ska ju ha in ett apelsinträd och annat grönt också sen är jag inte helt säker på om växthuset pallar en 90 kg klump svinga runt när jag använder ringarna så gör jag det kontrollerat o mjukt.
